Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là khi nào?

Nghệ là một vị loại thảo dược thiên nhiên quý trong y học, đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Một số tác dụng nổi bật của tinh bột nghệ vàng như điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, điều trị bệnh gan mật hiệu quả; trong làm đẹp, nghệ được dùng để phòng ngừa và chữa trị nám da, tàn nhang, trị mụn, làm mờ vết rạn da khi mang thai. Nhiều công dụng là thế nhưng nếu không biết cách sử dụng tinh bột nghệ khoa học và đúng cách, nó có thể gây tác dụng không tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Khi dùng bất cứ một loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, ta cần quan tâm đến thời điểm sử dụng vào lúc nào để tận dụng được hết những tác dụng vốn có của nó, sao cho đem lại một hiệu quả tối ưu nhất. Và việc sử dụng tinh bột nghệ cũng như vậy. Để trả lời những thắc mắc cho các chị em - uống tinh bột nghệ khi nào là hiệu quả nhất - Chúng tôi có lời khuyên như sau:

- Nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất. Vì buổi sáng cơ thể sẽ dễ hấp thu được hết các dưỡng chất tốt nhất có trong tinh bột nghệ vào cơ thể.

Buổi sáng khi tỉnh giấc bạn có thể pha ngay 1 ly 2 muỗng tinh bột nghệ 1 muỗng mật ong với 200ml nước ấm. Quấy đều lên và uống. Bạn cũng có thể pha tinh bột nghệ với sữa hoặc ngũ cốc thay cho mật ong để thay đổi hương vị. Uống trước hoặc sau ăn 30 phút.

- Buổi tối trước khi đi ngủ cũng làm một ly như vậy sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu và dễ dàng hơn. Đây là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi và uống tinh bột nghệ là một cách giúp nạp năng lượng và thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.

Bên cạnh đó, chắc hẳn ai cũng biết có rất nhiều cách uống tinh bột nghệ tùy theo sở thích và nhu cầu kết hợp với các nguyên liệu như sữa tươi, sữa chua, mật ong, nước cốt dừa,.. SOHU xin gợi ý với các bạn một số cách uống tinh bột nghệ phổ biến, đơn giản mà cực hiệu quả như sau:

Cách 1: Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong.

– Cho 2 – 3 thìa cà phê tinh bột nghệ cho vào khoảng 100ml nước ấm ( không nên dùng nước sôi quá 40 độ nhé ), và nhớ cho thêm 1 thìa mật ong vào nhé. Sau đó bạn chỉ việc khuấy đều lên và thưởng thức thôi.

Hỗn hợp tinh bột nghệ vàng với mật ong không chỉ có tác dụng chữa đau dạ dày, phòng chống ung thư mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

Cách 2: Uống tinh bột nghệ vàng với sữa tươi (hoặc nước ấm)

Bạn dùng khoảng 100-150ml sữa tươi đun ấm rồi hòa tan 1 thìa cafe tinh bột nghệ vào. Nếu không có sữa tươi thì có thể dùng sữa đặc có đường hòa tan vào nước ấm rồi sử dụng cũng được.

* Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ:

- Khi pha chế tinh bột nghệ, không nên pha với nước sôi. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm khoảng 40 độ C.

Cũng không nên uống tinh bột nghệ khi đói, vì hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ nhanh chóng bị phân hủy, như vậy sẽ không đạt hiệu quả cao trong quá trình sử dụng.

Trên đây là những cách uống tinh bột nghệ đơn giản mà mang lại hiệu quả cực cao cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Hãy sử dụng tinh bột nghệ uống mỗi ngày từ 2-3 lần trước và sau bữa ăn, kiên trì dùng liên tục trong vòng 3-6 tháng, bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại đấy.

About the Author phucle

Từng là người không thích ăn nghệ.Sau một lần bị đau bụng và hệ thống tiêu hóa không tốt.Tôi đã tiếp xúc với tinh bột nghệ, sau khi sử dụng một thời gian dài sức khỏe tôi rất tốt.Và tôi lập blog này mục đích chia sẽ những điều tôi biết về Nghệ và ít mẹo vặt.